Diuretiki za hujšanje: ali je igra vredna sveče?

Tablete za hujšanje – zlasti diuretiki – so morda eden najbolj mamljivih načinov, kako se posloviti od prekomerne telesne teže. Kako super bi bilo, če bi pogoltnili tableto, v katero je nekdo pameten zapakiral aktivne snovi, in mirno opazoval, kako se igla luske plazi navzdol in se stranice, pridobljene čez zimo, stopijo! . . Škoda, a v resnici je vse daleč od tega biti tako prijeten.

Načelo delovanja diuretičnih dietnih tablet

Kot pravi stara šala, smo vsi malo kumari, ker smo 90% vode. Smeh je smeh in to deloma drži: če ne 90, ampak 65-70 odstotkov našega telesa je res tekočih. In ne gre samo za očitno kri, znoj in slino! Vsaka celica telesa vsebuje vodo, brez katere ne bi mogla normalno obstajati, se deliti in razvijati.

Vendar pa občasno pride do odpovedi presnovnih procesov in v človeškem telesu je preveč vode, dobimo otekline, visok krvni tlak in motnje v delovanju srca, ki je v takih obdobjih deležno povečane obremenitve. V tem primeru so izumili diuretične droge-diuretike. so:

• odstranite odvečno tekočino iz tkiv, kar prispeva k njeni pretvorbi v urin;
• blokira tiste ledvične sisteme, ki so odgovorni za reabsorpcijo (reabsorpcijo) urinske vode.

Posledično pride do močnega "odliva" tekočine iz telesa, kar vpliva na odčitke tehtnice. In včasih zelo impresivno!

In zdaj o neprijetnem.Jemanje diuretikov nikakor ne vpliva na telesne maščobne zaloge, jih ne izgoreva, ne razgrajuje ali odstrani.Ne glede na to, kako impresiven nastavek popravite, ne pozabite, da je to le voda, ki si bo hitro opomogla, če nehate piti tablete.

Vendar pa ne bomo popolnoma zanikali koristi diuretikov v boju proti prekomerni teži.

1. Imajo čistilni učinek, odstranjujejo produkte razpadanja iz telesa. In to ugodno vpliva tako na zdravje kot na videz osebe.Pri tem je pomembno, da ne pretiravate, saj bodo diuretiki po odstranitvi nepotrebnih snovi z enako toploto prevzeli potrebne in vas pustili brez soli in mineralov (zlasti kalcija).
2. Diuretik lahko nudi močno psihološko podporo hujšanju: včasih je zelo koristno videti, kako se odvečni kilogrami topijo pred vašimi očmi.

A vse to bo delovalo le, če je zdravilo posledica medicinskih indikacij – edemov, pritiska – ali če jih predpiše zdravnik v preventivne namene. Podprite ga s preprosto dieto in tekom v parku in problem odvečne teže se bo v nekaj dneh dvignil. Toda zdravniki kategorično ne priporočajo uporabe diuretika samo za boj proti prekomerni teži. V tem primeru je škoda zaradi nepooblaščene uporabe zdravila velikokrat večja od njegovih koristi.

Diuretikov se ne sme jemati kot dietne tablete. To so predvsem zdravila, namenjena pomoči ljudem s težavami genitourinarnega, srčno-žilnega in endokrinega sistema. In izguba teže je le izviren stranski učinek.

Vrste diuretikov

Obstajata dva načina za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa: jemanje umetno sintetiziranega zdravila ali uporaba "naravnega" diuretika. Prva možnost je učinkovitejša, druga varnejša.

Zdravila

Lekarniške diuretike lahko razdelimo v 3 glavne skupine.

Prvi in najmočnejšiso zdravila z zanko, imenovana tako zaradi svoje sposobnosti delovanja na zanko Gengle, ki se nahaja v ledvicah. Sproščajo gladke mišice žil, pospešujejo ledvični pretok krvi, povečajo filtracijo, zmanjšajo volumen intersticijske tekočine ter iz telesa odstranijo magnezijeve, kalijeve, klorove in natrijeve soli. Zdravila z zanko delujejo hitro, učinkovito, uporabljajo se v najvišjih situacijah - na primer pri hipertenzivni krizi ali pljučnem edemu - in . . . imajo najširši seznam stranskih učinkov.

Previdno! To so diuretiki najmočnejšega delovanja. Če si predpišete diuretik zanke brez posvetovanja z zdravnikom, pomeni ogroziti svoje zdravje.

Druga skupina- tazidna zdravila - ima manj izrazit učinek. Njihova "pozornost" gre na ledvične tubule, zaradi česar se iz telesa odstranijo tudi soli in tekočine, vendar z manjšo silo. Tazidna zdravila so predpisana za edeme, pritisk, glavkom.

Tazide diuretike včasih jemljemo v kombinaciji z diuretiki zanke.

Tretja skupina, diuretična zdravila z učinkom, ki varčujejo s kalijem, najbolj nežno vpliva na telo in ima najmanj kontraindikacij. Zmanjšujejo pritisk, se borijo proti oteklinam, a hkrati preprečujejo izgubo kalija.

Kljub blagosti delovanja vam bodo zdravila, ki varčujejo s kalijem, povzročila veliko težav, če se boste odločili, da jih jemljete naključno.

naravni diuretik

Samouživanje nekaterih zdravil je vedno polno neželenih posledic. Toda naravni diuretiki ne nosijo takšne nevarnosti. Seveda v primerjavi s tabletami delujejo zelo nežno, a kljub temu imajo želeni učinek in izzovejo ledvice, da v okrepljenem načinu odstranijo tekočino iz telesa. Kaj so ti izdelki?

Sadje, zelenjava in jagode

1. Ni skrivnost, zakaj ponoči ne bi smeli jesti lubenice – na stranišče ne bo konca. In vse zaradi njegove sočne pulpe, ki je v našem primeru kot nalašč za vlogo naravnega diuretika!Res je, da je tudi nevaren, saj vsebuje veliko glukoze, zato se tudi z dišečim sadjem ne bi smeli zanesti.Vse bi moralo biti zmerno.
2. Z brusnicami pa se lahko obnašaš drzneje. Njegov kisli sok ne deluje le kot diuretik, ampak deluje tudi protibakterijsko, zadržuje kalij v telesu in zdravi organe sečil.
3. Podobno se obnaša tudi limona. V kozarec vode stisnite polovico sadja za napitek, ki spodbuja izločanje tekočine, znižuje krvni tlak in ščiti sečila pred okužbami.
4. O kumarah smo že govorili na začetku članka. Ta – prva – je polna vode, zato spravlja ledvice v pripravljenost. In drugi - vsebuje žveplo in silicij, ki prispevata k odstranjevanju sečne kisline iz telesa.

5. Sočna zelena, kuhana na pari s kumarami, oskrbi celice našega telesa s tekočino in sproži presnovo vode. Pogosto ga dodajte vitaminskim napitkom ali hrustljavom na svežih steblih kot prigrizek.
6. Verjetno ste že slišali za odvajalni učinek solate iz rdeče pese. Malokdo pa ve, da je tudi dober diuretik in kopica antioksidantov. Oborožite se z strganjem!
7. Zelje ohrani svoje diuretične lastnosti tudi, če ga dodamo juhi. Bolje pa ga je jesti surovega: v tem primeru boste dodatno okrepili srce in naredili storitev želodcu.
8. Nič manj uporabno in surovo korenje. Diuretični učinek - krat; korist za vid - dve; obnova črevesne mikroflore - tri; sposobnost uravnavanja presnove ogljikovih hidratov - štiri; shramba nikotinske kisline, ki pomaga pri kurjenju maščob - pet . . . Naštevate lahko dolgo, a bolje je, da v svoj jedilnik le vključite korenčkove jedi in uživajte v slastnem hujšanju.

Poleg teh izdelkov imajo rahel diuretični učinek melona, buča, hruška, jagoda, viburnum, robida, kosmulja, brusnice, zelena solata, beluši, jajčevci, bučke, špinača, čebula in česen.

Prednost sadja in zelenjave pred tabletami je tudi v tem, da ob izpiranju nekaterih koristnih snovi iz telesa zaradi diuretičnega učinka več kot nadomeščajo izgube zaradi visoke vsebnosti vitaminov in mineralov.

Zelišča in začimbe

1. Zeleni čaj je že od nekdaj služil ljudem kot vir mladosti in zdravja, pa tudi kot kakovostno zdravilo za edeme. Poskrbite, da bo paket s to dragoceno pijačo zagotovo našel mesto zase na polici vaše kuhinjske omare. Priporočljivo je piti 1 do 3 skodelice zelenega čaja na dan.
2. Ingver odstranjuje odvečno tekočino in toksine. Uporabite ga na naslednji način: 1 žlica. l. naribano ingverjevo korenino prelijemo z 1 litrom vrele vode, pustimo vreti v termosu 2-3 ure in dobljeno infuzijo piti z dodatkom medu in včasih mleka, kot navaden čaj. Vendar pekoča korenina draži sluznico, zato jo uporabljajte zelo, zelo zmerno - ne več kot 1 žlica. l. ingverjevih ostružkov na dan. Trajanje tečaja je odvisno od vašega počutja, vendar je zaželeno, da ne presega 2 tedna. In če imate težave s prebavnim sistemom, je bolje, da popolnoma zavrnete uporabo začimb.
3. Peteršilj spodbuja uriniranje, izboljšuje prebavo in preplavi telo z antioksidanti. Malo pobeli tudi zobe in osveži dah, zato ga lahko med kuhanjem dodajate jedem. Ali naredite to: 1-2 žlici. l. sesekljan peteršilj, prelijte s 500 ml vrele vode, pustite, da se kuha, dokler se popolnoma ne ohladi, precedite in pijte juho čez dan - 3/4 skodelice 20 minut pred obroki. Potek zdravljenja je 2 tedna.
4. Koper v ljudskem zdravilstvu slovi kot močan karminativ in diuretik. Zakuhajte ga na enak način kot peteršilj ali naredite to: 1 žlička. semena kopra prelijemo z 1 skodelico vrele vode, ohladimo in pijemo nastalo infuzijo, 2 žlici. l. pred vsakim obrokom. Celoten tečaj je 2 tedna.
5. Kopriva, tako kot ingver, očisti telo ne le odvečne tekočine, ampak tudi škodljivih snovi. Najbolje deluje, če ga vzamemo v enakih delih z origanom in brezovimi listi. 3 art. l. zbiranje, prelijte 500 ml vrele vode, pustite 1 uro in pijte čez dan v 4-5 odmerkih. Potek zdravljenja je od enega tedna do 1-1, 5 meseca.

Poživljajoča jutranja pijača, kava, telo dobesedno dehidrira in iz njega odstrani tekočino. Če se bojite svojega pritiska, poskusite z običajno . . . ovseno kašo. Nenavadno je, da lahko deluje tudi kot blag diuretik. Toda sol, sladkor in obilica beljakovinskih živil, nasprotno, bodo naredili vse, da ne boste izgubili niti ene kapljice vlage. Omejite vnos teh živil.

Prehranska dopolnila služijo kot nekakšen kompromis med farmacijo in naravnimi zdravili. Ker so pravzaprav kreacija farmacevtske industrije, vsebujejo izvlečke rastlinskih sestavin, zato veljajo za manj nevarne od drugih diuretikov. Kar pa vas ne reši, da bi morali podrobno prebrati navodila!

Kontraindikacije in stranski učinki

Diuretiki imajo številne kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati, preden greste v lekarno za nakupovanje:

• dehidracija;
• skoki krvnega tlaka;
• zmanjšan vid in sluh;
• omotica in glavoboli, zvonjenje v ušesih;
• šibkost in v nekaterih primerih izguba zavesti;
• motnje v delovanju vestibularnega aparata, ki je odgovoren za občutek ravnotežja;
• motnje delovanja srca zaradi izgube elektrolitov;
• kožni izpuščaji in povečana občutljivost na sončno svetlobo;
• izločanje vitaminov in mineralov iz telesa;
• slabost, prebavne motnje, izguba apetita;
• protin zaradi povečane ravni sečne kisline.

Nihče ne sme jemati diuretikov brez posvetovanja z zdravnikom. Z njimi pa morajo biti še posebej previdni ljudje s sladkorno boleznijo, tuberkulozo, protinom, boleznimi ledvic in jeter. Ločena kategorija so nosečnice. Bodoče matere se smejo ukvarjati z diuretiki strogo po zdravniškem receptu.

Kako jemati diuretike doma, da izgubite težo?

1. Prvo in najpomembnejše pravilo: posvetujte se z zdravnikom. Samo specialist bo lahko predvidel vse pasti vaše odločitve in preprečil morebitne zaplete.In ne pozabite obvestiti svojega zdravnika, če jemljete katero koli drugo zdravilo - to bo določilo njihovo združljivost z diuretiki.
2. Pijte čisto vodo v količini 6-8 kozarcev na dan. V nasprotnem primeru tvegate dehidracijo.
3. Zaužijte čim manj soli in sladkorja, ki bosta zadržala tekočino v telesu. Toda ne odrekajte si naravnih diuretikov: sadja, zelenjave in začimb.
4. Pazite na nihanja teže tako, da se vsak dan dvignete na tehtnico – zjutraj, ob istem času, po odhodu na stranišče.
5. Če se slabo počutite, nemudoma prenehajte hujšati z diuretiki in svoje napore preusmerite na dieto z vadbo.

Pregled uporabnikov

»Iskreno povedano: nekajkrat, ko sem se na predvečer praznika morala obleči v tesno obleko in odvajati odvečno vodo iz telesa, sem se zatekla k pomoči diuretika zanke. A zavedala sem se, da je to enkratna akcija in teh tablet ne bom jemala sproti. Na splošno, draga dekleta, za hujšanje je bolje, da diuretike sploh ne uporabljate ali jih uporabite zelo, zelo redko!